探花一区二区在线播放

听完顾潇(xiāo )潇说的(de )，艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼：原(yuán )来跑步还(hái )有这么多讲(jiǎng )究？

跑了(le )差不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇发现身后几人(rén )的喘息声有些过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

蒋少勋眯(mī )眼看着站(zhàn )在最前面的(de )两个女生(shēng )，那不是顾(gù )潇潇和陈(chén )美吗？

艾美(měi )丽刚打算(suàn )趁机吸口气，顾潇潇(xiāo )严肃的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖(guāi )的(de )用鼻子(zǐ )吸气。

顾潇(xiāo )潇叫住她(tā )们，陈美率(lǜ )先停下，几人不解的(de )看着她。

一提起这个，蒋少勋(xūn )眼皮没忍住抽了抽：别跟我(wǒ )提她。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

方法(fǎ )用对了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。